PMSが楽になる?オススメ生理周期アプリ4選♡

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PMSがきっと楽になる!?人気♪オススメ!スマホ生理周期アプリ♡

 

生理周期アプリは、避妊や妊活の為のものでも確かにありますが、自身の生理周期が1目で分かるのでPMS期間も把握できPMS対策が取りやすいです。
PMS改善の始めの一歩は、自分の生理サイクルを知ることが大切。

 

生理日を入力するだけでも調子のいい時期、悪い時期の予測ができ、あなたのPMSチェックカレンダーとして活用して、そろそろPMSだからストレスを溜めない様にリラックスする時間を作ったり、PMSによい食事を心がける事であなたのPMSがきっと楽になるはずです。

 

「イライラしてるのは生理前だから」「ブルーなのも今だけ!もうすぐ終わる!」と客観的になれることでも精神的にも少しは心に余裕ができますよね。

 

PMS対策以外にも生理周期を把握するとこんなメリットが!

◾避妊・妊活に活用できる☆彡
◾デートやイベントの予定が立てやすい☆彡
◾ダイエットやスキンケア・脱毛など美容に有効活用できる☆彡

 

まずはストアのランキングでもおなじみの定番の生理周期アプリ人気ナンバー3をあなたにご紹介します!

 

有料版があるものもありますが、基本的には無料で使うことができます。

 

ルナルナ

 

ルナベリー

 

生理管理アプリと言えば王道のルナルナ!ダウンロード数1000万突破の人気アプリです。

 

ルナルナで記録できるのは、生理日、体重、体脂肪率、基礎体温。どれも自動でグラフ化してくれます。生理日を記録するには、トップページにある記録ボタンを押すだけでOK。簡単です♪

 

また、次の生理予定日、排卵予定日、妊娠可能性の高い期間は、カレンダーで一目見るだけで確認することが可能。PMSチェックカレンダーとしても活用できます。さらに過去の生理日、生理周期から、女性ホルモンの分泌バランスも計算、お肌の調子やダイエットしやすい日を予測してくれます。

 

トップ画面で生理開始日までのカウントダウン、ダイエット・お肌・キレイ指数やメッセージを表示してくれます。
「キラキラ期」や「もやもや期」など、その時期のカラダの様子と過ごし方のアドバイスがもらえます。
カレンダーはメモ機能付きなので、体重や基礎体温の記録などが残せます。生理前のつらい時もやさしいメッセージで癒してくれますよ♡

 

姉妹版に体温ノート、妊娠ノートなどがあります。体温ノートではTDKやテルモの体温計とデータ転送が可能。
有料版はメッセージがグレードアップします(月額180円)。

 

ラルーン

 

ルナベリー

 

ラルーンは、現在会員数400万人突破の生理管理アプリです!
妊活、避妊、マタニティとモード設定が可能なので、自分のニーズにあった使い方ができます。
生理開始日、排卵日、妊娠しやすい日を予測してくれて、肌、ダイエット指数を表示してくれます。
生理日の他にも、体重や基礎体温の管理とグラフ表示できるので、これ一つでダイエットや体調管理までできる高パフォーマンスの生理周期アプリです。

 

特に体重の記録だけでなく目標体重の設定や体脂肪率まで記録できるのでダイエットツールとしても活用できます。
ダイエットと生理周期って密接な関係がありますから。

 

掲示板やコラムが非常に充実しているのも魅力のようです。使えばポイントがたまり、プレゼントに応募できるのも人気の秘密です。

 

生理周期管理だけでなく、匿名で悩み相談ができる掲示板が嬉しいとのレビューが多いです。女性の悩みに関するコラムなど情報がたくさん見られます。
生理日をメールで知らせてくれるのは便利です。

 

ラルーンは生理非記録以外の機能が豊富なのが特徴。カレンダー機能、匿名での悩み相談、ダイエット・基礎体温グラフ、コラム、さらには育成ゲーム「なやみん」も含まれています。

 

生理日を記入することで、妊娠しにくい日、排卵日、次回の生理日を予測することができ、それらの内容がカレンダーに表示されます。また、生理周期から毎日の妊娠可能性、お肌の調子、やせやすさも表示されます。

 

また、このアプリの最大の特徴として、「ポイント制」が挙げられます。カレンダーに生理日を記入したり、悩み相談を行うと、ポイントが貯まっていきます。そして、たまったポイントを使って抽選形式ですが景品に応募したり、育成ゲーム「なやみん」の服やアイテムに利用することが可能です。

 

moon

 

一見、生理管理アプリに見えないアイコンのmoonは生理周期は勿論、出産予定日や出産してからの日数を教えてくれる「妊娠出産サポート」がついているのがポイント・スケジュール・カレンダー女性専用掲示板、日替わり掲示板、天気予報、パートナー共有機能、本音アンケート、相談コーナー、BMI指数・PMSなどの診断を行う機能があります。

 

生理日・排卵予想日は半年先まで見ることが可能。
長期的に計画を立てることが可能となっております。また、基礎体温、体重を記録することが出来、これらはグラフで表示されます。さらに生理の周期からやせやすい日を予測、毎日どの程度やせやすい日なのか、そしてオススメのダイエット方法は何なのかまで教えてくれるんです。

 

PMSのイライラ期を伝えたい彼や、パートナーと共有して使えるアプリ♡

また、妊活中にももってこいの生理周期アプリです!

 

ペアリズム【Androidのみ対応可】

 

ルナベリー

 

パートナーとペアで使える生理周期アプリ。
女性はペアリズムW、男性はペアリズムMをインストールして同期させると生理予定日など彼と共有できます。
1人でも利用できますが、彼氏や、パートナーにも登録してもらうことによって、次回の生理日、排卵日などの予測を相手も共有することが可能です。

 

生理を記録する際には、生理開始日と生理終了日を記録します。そして、生理周期を7つのステージに分割、その日の体調を色で示します。一方、基礎体温は毎日入力し、生理周期の期間ごとに管理を行います。 「カレンダー」では妊娠可能性、体調リズムを切り替えながら見ることができます。「基礎体温グラフ」では、基礎体温、生理周期の経過日数、体調の記録、妊娠の可能性を1画面で見ることが可能。

 

また、設定によってはスマートフォンのホーム画面に、その日のリズムカラー、身体の状態、次の生理日、排卵日を見ることも可能な優れものです。

 

PMS期間をパートナーに知らせるにはコレがベストです。他の生理周期アプリを使っていたけど、彼にPMS期間を知らせるためにペアリズムに変えたという人が多数。

ただ、「ペアリズム」はAndroidだけなので、iPhoneユーザーだけど彼氏にもPMS期間を知らせたい!という人は、ルナルナの有料版か、妊活アプリになりますがコウノトリがあります。

 

スマホアプリのまとめ~

最近では生理管理アプリも豊富なので迷ってしまうあなたの為に、人気のアプリをご紹介しました。
是非、あなた好みの生理周期アプリで、ニーズに合ったものをチョイスしてPMS対策は勿論!妊活、美容、脱毛、ダイエット、イベントと用途が広がる生理管理アプリ。是非、快適な日常の一つに役立てて頂けたら幸いです♡

 

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